Welcher Effekt wird angestrebt?
Anwendungsdauer, Regelmäßigkeit und Wärme sollten, je nachdem, welches gesundheitliche Ziel in der Infrarotkabine erreicht werden soll, auf dieses abgestimmt werden. Die Infrarotkabine eignet sich z.B. hervorragend dazu, die Muskulatur zu stärken, zu entspannen und somit auch die Durchblutung zu erhöhen. Hierbei lohnt es sich durchaus, täglich in die Infrarotsauna zu gehen. Die Temperatur sollte dabei auf ca. 45 bis 55 Grad eingestellt werden. Die Verweildauer sollte – um gesund zu sein – 25 bis 30 Minuten nicht überschreiten.
Ein regelmäßiger Besuch der Infrarotkabine wirkt sich positiv auf Ihren Körper aus. Müde gewordene Gelenke können dort Entspannung erfahren. Auch in diesem Fall ist eine tägliche Nutzung empfehlenswert. Die Temperatur sollte im Idealfall zw. 40 und 45 Grad liegen, die Anwendungsdauer dabei 15 bis 20 Minuten betragen.
Richtiges Atmen ist eine Grundvoraussetzung für Wohlbefinden und Gesundheit. Durch verschiedenste Umwelteinflüsse kommt es inzwischen immer häufiger zu chronischen Erkrankungen der Atemwege. Diese Beschwerden der Atemwege können ebenfalls durch den Einfluss der Wärme in der Infrarotsauna gelindert werden. Durch eine regelmäßige Anwendung alle 2 Tage, bei 45 bis 50 Grad und einer Aufenthaltsdauer von 20 bis 25 Minuten werden Sie rasch eine erhebliche Verbesserung Ihrer Beschwerden spüren.
Die Haut – als größtes Organ des Menschen – erfüllt eine Schutzfunktion und bewahrt den Körper vor verschiedensten Verletzungen. Ein besonderes Maß an Pflege hat sie sich deshalb redlich verdient. Neben verschiedenen dafür geeigneten Pflegeprodukten, tun Sie Ihrer Haut auch mit einem Gang in die Infrarotkabine etwas Gutes. Sie profitiert von der Infrarotwärme, wenn sie dieser ca. alle 2 Tage ausgesetzt wird. Die Temperatur sollte auf 45 bis 50 Grad eingestellt werden und die Anwendungsdauer zwischen 25 und 30 Minuten liegen.
Auch zum Abnehmen kann die Infrarotkabine beitragen. Beim Schwitzen wird die Fettverbrennung angeregt, weshalb dabei lästige Pfunde verloren gehen können. Eine alle 2 Tage stattfindende Anwendung bei einer Dauer von 30 bis 40 Minuten, wobei eine Temperatur von 55 bis 60 Grad nicht überschritten werden sollte, ist perfekt geeignet, um sich vom überflüssigen Winterspeck zu verabschieden.
Um einfach nur entspannt zu schwitzen, ist die eigene Infrarotkabine auch bei einem täglichen Gebrauch anwendbar.
